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Finden Sie raus aus dem Tunnel.

Und packen den Stress an der Wurzel.

3 Angebote Einzelpersonen

Mit diesem Stress Coaching.
Zu dauerhaft tieferem Stresslevel.

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Stess reduzieren

Stress Coaching

Dauerhafter Stress macht sich früher oder später körperlich bemerkbar. Wenn Stressabbau nicht mehr gelingt (z.B. durch Bewegung, Erholung, Meditation), wird der Stress chronisch - mit schwerwiegenden Konsequenzen für Ihren Körper. Eine Spirale der Erschöpfung beginnt. Brechen Sie aus dieser aus, indem es Ihnen gelingt, den Stress an der Wurzel zu packen.

 

Dieses Coaching verhilft Ihnen nicht nur Stress abzubauen, sondern Stressaufbau zu verhindern.

Ihr direkter Nutzen durch dieses Stress Coaching:

Den Stress an der Wurzel packen

Erst wenn Sie Ihre individuellen Stressverstärker kennen, können Sie Gegensteuer geben. In diesem Coaching decken Sie Ihre unbewussten Antreiber und Denkmuster auf und finden Wege, um diese Selbstsabotage zu unterbinden. Stressabbau ist gut, aber den Stressaufbau zu reduzieren, ist besser und nachhaltiger.

Selbstsabotage beenden

Zunächst evaluieren Sie im wissenschaftlich fundierten Online-Assessment Ihre 9 stärksten, inneren Saboteure. Diese wirken im Unterbewusstsein, treiben Sie an und bauen so die Grundlage für Ihren Stress. In diesem Coaching schauen Sie hinter die Kulissen und kreieren Handlungsstrategien, welche dem Stress den Boden entziehen.

Körperlich zurück in die Energie

Chronischer Stress macht sich früher oder später körperlich bemerkbar: z.B. Verspannungen, Schmerzen, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Tinnitus, Herz-/Kreislaufprobleme, Schwindelgefühle etc. Wenn Sie aus dem Stress-Kreislauf ausbrechen, bekommt der Körper die Energie zur Regeneration zurück.

Gestärkte Resilienz und tieferer Stresslevel

Äussere Ereignisse, Druck und Krisen lassen sich nicht vermeiden. Doch den Umgang mit diesen Widrigkeiten können Sie gestalten und damit Ihr Befinden direkt beeinflussen - das lernen Sie in diesem Coaching. Dies entlastet und macht Sie mental stärker, widerstandsfähiger und befähigt zu einem tieferen Stresslevel.

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30' Erstgespräch (online)

Buchen Sie Ihr vertrauliches und kostenloses Gespräch und erhalten Sie sofort erste Antworten & Klarheit über die nächsten Schritte, um Ihren Stress zu senken.

Foto Benjamin Karrer

Benjamin Karrer

Zuhörend. Strukturiert. Klar.

Hinter die Kulissen schauen und Zusammenhänge erkennen, im Business und bei Menschen. Es ist mein Antrieb, wirklich zu verstehen und dann zu gestalten.

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Cert. Resilienz und Mental Coach | M.A. HSG

Was Kunden sagen

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Die Coachings mit Herrn Karrer waren ein Augenöffner. Er hat mir geholfen zu erkennen, wie sehr ich mir selber im Weg stehe und Stress aufbaue. Anstatt andere verantwortlich zu machen, habe ich gelernt, meine Denkmuster zu erkennen. Ich habe praktische Werkzeuge bekommen, um diese Muster zu durchbrechen und echte Veränderungen zu erreichen. Ich fühlte mich stets unterstützt und verstanden, gleichzeitig wohlwollend herausgefordert. Dieses Coaching war für mich ein wichtiger Schritt in Richtung eines stressfreieren Alltags.

Teamleiterin L. F.

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Sie profitieren

  • von 5 intensiven 1:1 Coachings, online/vor Ort (je1.5h)

  • Klarer Struktur & wissenschaftlich bewährter Methodik

  • Hochwertigen Unterlagen (dauerhaft nutzbar)

  • Angeleiteten Trainings & Übungen zwischen den Sessions

  • Paket-Preis (Stress Coaching): CHF 1'450

30' Erstgespräch (vertraulich & kostenlos)

Im Gespräch besprechen wir Ihre persönliche Ausgangslage und Ihre Bedürfnisse. Ich zeige Ihnen, wie wir konkret arbeiten und wie die 5 Sessions aufeinander aufbauen.

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