Finden Sie raus aus dem Tunnel.
Und packen den Stress an der Wurzel.

Mit diesem Stress Coaching.
Zu dauerhaft tieferem Stresslevel.

Stress Coaching
Dauerhafter Stress macht sich früher oder später körperlich bemerkbar. Wenn Stressabbau nicht mehr gelingt (z.B. durch Bewegung, Erholung, Meditation), wird der Stress chronisch - mit schwerwiegenden Konsequenzen für Ihren Körper. Eine Spirale der Erschöpfung beginnt. Brechen Sie aus dieser aus, indem es Ihnen gelingt, den Stress an der Wurzel zu packen.
Dieses Coaching verhilft Ihnen nicht nur Stress abzubauen, sondern Stressaufbau zu verhindern.
Ihr direkter Nutzen durch dieses Stress Coaching:
Den Stress an der Wurzel packen
Erst wenn Sie Ihre individuellen Stressverstärker kennen, können Sie Gegensteuer geben. In diesem Coaching decken Sie Ihre unbewussten Antreiber und Denkmuster auf und finden Wege, um diese Selbstsabotage zu unterbinden. Stressabbau ist gut, aber den Stressaufbau zu reduzieren, ist besser und nachhaltiger.
Selbstsabotage beenden
Zunächst evaluieren Sie im wissenschaftlich fundierten Online-Assessment Ihre 9 stärksten, inneren Saboteure. Diese wirken im Unterbewusstsein, treiben Sie an und bauen so die Grundlage für Ihren Stress. In diesem Coaching schauen Sie hinter die Kulissen und kreieren Handlungsstrategien, welche dem Stress den Boden entziehen.
Körperlich zurück in die Energie
Chronischer Stress macht sich früher oder später körperlich bemerkbar: z.B. Verspannungen, Schmerzen, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Tinnitus, Herz-/Kreislaufprobleme, Schwindelgefühle etc. Wenn Sie aus dem Stress-Kreislauf ausbrechen, bekommt der Körper die Energie zur Regeneration zurück.
Gestärkte Resilienz und tieferer Stresslevel
Äussere Ereignisse, Druck und Krisen lassen sich nicht vermeiden. Doch den Umgang mit diesen Widrigkeiten können Sie gestalten und damit Ihr Befinden direkt beeinflussen - das lernen Sie in diesem Coaching. Dies entlastet und macht Sie mental stärker, widerstandsfähiger und befähigt zu einem tieferen Stresslevel.
Was Kunden sagen

Die Coachings mit Herrn Karrer waren ein Augenöffner. Er hat mir geholfen zu erkennen, wie sehr ich mir selber im Weg stehe und Stress aufbaue. Anstatt andere verantwortlich zu machen, habe ich gelernt, meine Denkmuster zu erkennen. Ich habe praktische Werkzeuge bekommen, um diese Muster zu durchbrechen und echte Veränderungen zu erreichen. Ich fühlte mich stets unterstützt und verstanden, gleichzeitig wohlwollend herausgefordert. Dieses Coaching war für mich ein wichtiger Schritt in Richtung eines stressfreieren Alltags.
Teamleiterin L. F.

Sie profitieren
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von 5 intensiven 1:1 Coachings, online/vor Ort (je1.5h)
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Klarer Struktur & wissenschaftlich bewährter Methodik
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Hochwertigen Unterlagen (dauerhaft nutzbar)
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Angeleiteten Trainings & Übungen zwischen den Sessions
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Paket-Preis (Stress Coaching): CHF 1'450